Ich spezialisiere mich in erster Linie auf Personen, die Fett verbrennen möchten und ihre Muskulatur straffen wollen. Dazu gehören Frauen, die nach einer Schwangerschaft wieder richtig in shape kommen wollen, Models oder Manager und Managerinnen, die körperlich fit sein müssen, um auf hohem Niveau agieren zu können und leider viel zu viel Zeit am Schreibtisch verbringen.
Durch die Kombination von Krafttraining und Intervalleinheiten erreichst Du innerhalb kürzester Zeit maximale Effekte.
Personal Training mit Mieke Tasch
Lokations in Winterhude, Eppendorf und Barmbek
Wir treffen uns vor dem Personal Training zu einem Erstgespräch in dem wir über Deine Ziele, Deine Lebenssituation sowie Deinen aktuellen Leistungsstand sprechen. Dann schauen wir uns an wie viel Zeit Du investieren kannst und wann. Aus diesen Faktoren erstelle ich für Dich einen individuell abgestimmten Trainingsplan, der Dich Deinen Fitness Zielen näher bringen wird.
Wenn Du Dich für Eins-zu-Eins Termine entscheidest, gebe ich Dir in Deinen Personal Training Stunden nicht nur Hilfestellung bei den Übungen, ich erkläre Dir zudem wie man die Zusammenhänge zwischen Krafttraining, Ausdauertraining und Ruhetagen verstehen muss, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Mein Ziel ist es, Dir all das Wissen zu geben, das Du brauchst, um Sport langfristig als Teil von Dir in Deinem Leben zu verstehen.
Die Größte Hürde besteht darin, dran zu bleiben und die anfänglichen Schwierigkeiten im Alltag zu meistern. Wenn es soweit ist, dann hast Du die erste Hürde schon genommen: Du hast bereits angefangen! Gerne gebe ich Dir Tipps und Tricks die Du Deinen Alltag einfacher machen.
Der Vorteil von funktionellen Übungen (mit und ohne Gewicht) liegt in dem ganzheitlichen Ansatz. Deine Muskulatur wird gekräftigt und Du gewinnst an Stabilität und Koordination.
In meinem mobilen Fitnesstudio begleiten mich Gewichte, Tubes, TRX-Bänder, Bälle und vieles mehr für ein abwechslungsreiches Training. Du wirst garantiert ins Schwitzen kommen!
Mentales Coaching ist ein essentieller Aspekt, um Deine Leistung zu steigern und die Lebensqualität zu erhöhen. Ich zeige Dir, wie Du Deine Visionen in die Tat umsetzt!
Das Training mit der Langhantel gehört zu einer der Königsdisziplin im Kraftsport. Wer große Muskeln haben möchte, muss im Fitnessstudios schweres Eisen stemmen!