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Get in Shape with me - Personal Trainer Hamburg

Es ist nie zu spät anzufangen. Egal wie fit Du Dich derzeit fühlst, ich nehme Dich mit auf eine sportliche Reise: Stand Up Paddling, Funktionelle Übungen, Bodyweight Workout, Mobility und Faszientraining. Sofern es das Wetter zulässt, gehen wir nach draußen an die Alster in einen Park oder auf einen Spielplatz vor Deiner Haustür. Ich liebe es, draußen zu trainieren!

Ich stelle Dir einen individuellen Fahrplan zusammen, um Dich an Dein Ziel zu bringen!

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workout

Egal ob Personal Training oder in der Gruppe. Mein Fatburn Trainingskonzept hilft Deiner Fettverbrennung richtig einzuheizen!

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70% des Erfolges hängt von der richtigen Ernährung ab. Welche das ist, erkläre ich Dir in meinen Ernährungscoachings.

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Neue Gewohnheiten einzuführen, braucht immer eine Strategie. Ich helfe Dir die Fallstricke des Alltags zu meistern.

Motivation

Du hast einfach nur eine Frage zwischendurch oder brauchst Motivation? Ich bin für Dich da - vor Ort oder auch Online!

Der Weg zum Erfolg liegt immer in der richtigen Kombination von Sport, Ernährung und Erholungsphasen. Für mich ist das höchste Ziel, eine Strategie zu entwickeln, die nachhaltig in Deinem Leben Platz findet und sich nicht nach Einschränkung sondern nach Gewinn anfühlt. Ganz egal, ob Du Leistungssportler, Topmanager oder gerade Mutter geworden bist, ich gehe diesen Weg mit Dir, weil ich weiß, dass es sich lohnt!

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Crossfit training

Der Sommer kommt! Egal wie fit Sie sich derzeit fühlen, ich nehme Sie mit auf eine sportliche Reise: Stand Up Paddeling, Funktinelle Übungen, Bodyweight Workout,
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Ladies Body Shaper Training

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Mike Stalone

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Kalorienrechner

Mit dem Kalorienrechner bekommst Du eine Vorstellung davon, wie hoch Dein Tagesverbrauch ist. Kalorien zählen entspricht zwar nicht meinem Glaubenssatz. Um Dein Ziel schnell und gesund zu erreichen, hilft es jedoch sehr die Rahmenbedingungen zu verstehen und wie sich eine fitnessorientierte Ernährung zusammen setzt. Der Grundumsatz errechnet sich aus Deinem Alter, Deiner Größe und Deinem Gewicht. Der Leistungsumsatz ist die Kalorienmenge, die wir verbrauchen, durch Bewegung – Sport, Arbeit, Spazieren gehen etc.  Ich erkläre Dir dann gerne persönlich wie Du Deine Nährstoffe so zusammen stellst, dass Du Dein Ziel nicht verfehlen kannst und dabei garantiert überrascht sein wirst, wie gut Dir eine ausgewogene Ernährung tut.

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